” Oû tu vas, tu es déjà. Pour tes bagages, c’est une autre histoire.”
Jon Kabat-Zinn

THÉRAPIE PSYCHOCORPORELLE INTÉGRATIVE ou ISP

 L’ISP est une méthode qui permet d’améliorer la capacité du corps à accueillir un plus large éventail d’émotions. Le corps joue un rôle important dans notre vie psychique, il est la fondation de laquelle émerge nos émotions, nos pensées et nos comportements. Améliorer notre conscience du corps, c’est améliorer notre capacité à être en lien avec nos émotions, à les contenir et à les intégrer. Travailler avec le corps comme contenant de nos émotions, c’est également favoriser une plus grande souplesse et créativité de nos pensées et de nos comportements.

LA PLEINE CONSCIENCE

Cette pratique consiste à entrer en relation avec soi-même et le monde, à porter son attention, sans jugement, sur l’expérience des sensations corporelles, des émotions et des pensées qui se déploie instant après instant. La répétition de cette pratique du non-jugement favorise l’éclosion d’une nouvelle attitude ancrée, sereine, confiante dans la vie de tous les jours.